Wie kann man schmerzhafte Perioden lindern?

Der Beginn der Menstruation ist für viele von uns gleichbedeutend mit Schmerz intensiv. Wenn die Wärmflasche in den meisten Fällen unser bester Verbündeter ist, werfen wir einen Blick auf die kommenden Alternativen Menstruationsschmerzen lindern.

Tipps, Tricks, Essen, Sport, Medikamente und andere Großmutters Heilmittel, Louloucup macht eine Bestandsaufnahme der verschiedenen Lösungen zur Linderung schmerzhafter Perioden.

La primäre Dysmenorrhoe, betrifft Frauen, die diese Schmerzen seit der Menstruation haben. Dabei handelt es sich in der Regel um nichtorganische, sondern eher um funktionelle Schmerzen. 

La sekundäre Dysmenorrhoe betrifft Frauen, deren Schmerzen irgendwann einmal aufgetreten sind, die Ursache ist oft organischer Natur. Endometriose ist unter anderem eine der Ursachen der sekundären Dysmenorrhoe.

Die Beckenschmerzen, Mediane, sind das einzige Symptom, das von der wissenschaftlichen Gemeinschaft zur Definition akzeptiert wird schmerzhafte Blutungen. Sie können kolikartig oder pochend, diffus und anhaltend sein.

Dies bedeutet nicht, dass diese Zeit der hormonellen Umwälzung nicht von anderen unangenehmen, in bestimmten Fällen sogar schwer zu ertragenden Störungen begleitet wird.

In den am häufigsten zitierten finden wir die Übelkeitoder ein Erbrechungenoder ein Durchfall, die fièvreoder ein Schmerzen im unteren Rückenbereich, in den Beinen, große Müdigkeit, Lethargie oder das Gefühl von Unwohlsein.

Es ist möglich zulindern Menstruationsbeschwerden durch einen gesünderen Lebensstil. Nicht, dass Frauen, die unter ihrer Periode leiden, schlecht wären, aber es gibt ein paar kleine Gewohnheiten, die uns helfen können, diese schwierige Zeit zu überstehen.

Unnötig, sich daran zu erinnerneinen guten Schlaf, regelmäßige Übungen et Eine ausgewogene Diät helfen unserem Körper, den Gefahren, denen er begegnen kann, besser zu widerstehen. 

Lassen Sie uns vier Tipps hervorheben, die im Falle einer akuten Schmerzkrise Trost und Linderung bringen können:

• La Wärme ist ein guter Verbündeter zur Linderung von Beckenschmerzen. Wärme hilft, die Beckenmuskulatur zu entspannen, die sich zusammenzieht und Schmerzen verursacht. In einem kleineren Maßstab als bei einer Geburt,Gebärmutter Verträge, um tote Zellen aus dem zu evakuierenEndometrium, es ist Kontraktionen. Nach Planet Gesundheit, eine Studie, die zeigen soll, dass Wärme genauso wirksam ist wie Ibuprofen und dass ihre Wirkung schneller ist. Die Wärmflasche ist ein toller Verbündeter. Trockene Wärmflasche ou Wasserflasche liefert effektive, direkte Wärme an Ihren tauben Unterbauch. DER Krämpfe sind dann schnell gelöscht!
  
  
• Eine gute Dusche oder sogar a Bad entspannt den durch Schmerzen verspannten Körper. L'heißes Wasser entspannt, entspannt und wirkt sowohl auf Schmerzen als auch auf die Psyche. Sie fühlen sich wohl und wohler in Ihrem Körper und in Ihrer Haut.
  
  
• Un Bauchmassage Durch leichte kreisende Bewegungen entspannen Sie das Organ. Verwenden Sie ein neutrales Pflanzenöl für flüssige Bewegungen. Informieren Sie sich auch über ätherischen Öle was effektiv sein könnte. Ein paar Tropfen Salbei oder Basilikum gemischt mit neutralem Öl können Linderung verschaffen. Vor der Anwendung ätherischer Öle ist es wichtig, sich zu informieren und zu wissen, wie man sie dosiert.
  
  
• Schwieriger einzurichten, aber die Tatsache Marschierer, s'étirer oder einige Körperhaltungen üben Yoga kann wirklich beruhigen. Es ist ganz einfach: Bewegung aktiviert die Durchblutung des gesamten Körpers, auch des Unterbauchs.

Um schmerzhafte Perioden auf natürliche Weise zu lindern, können wir uns an Pflanzen. 

• 🍓🍓 Die Blätter von Himbeerstrauch haben krampflösende Eigenschaften. Salbei, es hat eine entzündungshemmende Wirkung. Was dieSchafgarbe, es entspannt und lindert Bauchschmerzen. In Feinkostläden und Bioläden sind Aufgüsse und Kräutertees leicht erhältlich. Obwohl die Wirkung nicht hundertprozentig bewiesen ist, kann das Trinken von heißem Tee Entspannung und Wohlbefinden bringen.

• 🧴🧴 Die ätherischen Öle sind auch als Nahrungsergänzungsmittel wertvoll. Wir weisen Sie jedoch ausdrücklich auf die richtige Anwendung hin. Manche werden inhaliert, andere in Form neutraler Tabletten eingenommen oder mit neutralen Pflanzenölen gemischt. Lassen Sie sich vor dem Kauf von einem Apotheker beraten.

• 🌱🌱 L 'ätherisches Estragonöl gilt als starkes krampflösendes und entzündungshemmendes Mittel. Dies ist das ätherische Öl, das Sie haben müssen, um Schmerzen während der Menstruation zu lindern! 

• 🌿🌿 Dieätherisches Salbeiöl Muskatnuss ahmt die Wirkung von Östrogenen nach und minimiert diese Uteruskontraktionen.

• 🪴🪴 L 'ätherisches Basilikumöl Wirkt auf die Gebärmuttermuskulatur, aber auch auf das Nervensystem, um Schmerzen aufgrund von Kontraktionen zu lindern.

Ärzte, Gynäkologen und Hebammen können verschiedene Medikamente zur Linderung von Menstruationsschmerzen verschreiben. In jedem Fall ist es wichtig, frühzeitig zu reagieren und zu verhindern, dass die Schmerzen zu einem dauerhaften Problem werden.

• Am klassischsten ist zweifellos das krampflösende Mittel spasfonDie berühmte rosa Pille kann bei vielen jungen Mädchen und Frauen schmerzhafte Perioden lindern.

• Dafalgan, Ibuprofen, Tylenol, Advil kann ebenfalls verschrieben werden.

• Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) können auch bei stärkeren Schmerzen verschrieben werden, wie zum Beispiel Antadys.

⚠️ Seien Sie vorsichtig bei der Selbstmedikation. 
Wir weisen darauf hin, Gefahren der Selbstmedikation. Die alleinige Einnahme von Medikamenten ist niemals sicher oder harmlos. Aspirin beispielsweise verstärkt die Blutung und ist keine Lösung bei Menstruation.