Waschen Sie Ihre Vulva, gute Gesten, gute Produkte, gute Routine

Wie gut Reinige ihre Vulva ? Sollten wir ein bestimmtes Produkt verwenden oder sollten wir uns nur auf Wasser beschränken? Wie man gut führt Körperpflege ? Welchen Rhythmus annehmen? Was sind die Gefahren einer übermäßig aggressiven Pflege?

Intime Toilette? Große Frage! Zwischen Mythen, Großmutters Heilmitteln und Ratschlägen von Freunden ist es schwer, sich zurechtzufinden. Noch dieIntimhygiene ist ein wichtiges und sensibles Thema. Sie müssen es gut machen, eine regelmäßige Routine haben und gute Produkte verwenden, um Ihre Haut zu schützen Vaginalflora und kümmern sich um sein pH-Gleichgewicht.

Bist du verloren? Keine Panik, Loulou teilt heute mit Ihnen alle Tipps dazu Waschen Sie ihre Vulva ohne ihn anzugreifen und in völliger Sicherheit.

Vulva, pH-Wert und Vaginalflora

Zunächst ist eine kurze Erinnerung an Begriffe und Definitionen angebracht. Wenn wir von der Vulva sprechen, meinen wir den äußeren Intimbereich, also alles, was sichtbar ist, und nicht die Vagina. das Waschen der Vulva bedeutet also Reinigung insbesondere von Lèvres und pubis.

La Körperpflege ou Intimhygiene umfasst das Waschen der Vulva, aber auch der Rillen zwischen den Gesäßmuskeln, wo sich der Anus befindet. Es wird niemals empfohlen, zu leiten Duschen. Sie riskieren die Entwicklung einer Infektion oder Pilzinfektion. Wir sprechen hier also von einer immer äußerlichen Waschung alles Sichtbaren.

La Vaginalflora ou vaginale Mikrobiota ist, wie zum Beispiel im Darm, eine Reihe von Mikroorganismen, die natürlicherweise in der Vagina vorhanden sind. Diese Flora befindet sich ständig im Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien. Bei zu aggressiver Reinigung kann dieéquilibre Der pH-Wert ist gefährdet und kann viele Folgen haben.

Die Vaginalflora und der pH-Wert der Vagina

Eine gute Reinigung, weich, regelmäßig und angepasst, sorgt daher für das Gute pH-Gleichgewicht Ihrer Vagina. Ebenso wie der pH-Wert des Wassers in Ihrem Schwimmbecken darf dieser nicht aus dem Gleichgewicht geraten, da sich sonst zu viele schädliche Organismen entwickeln.

Der richtige pH-Wert Ihrer Vagina liegt zwischen 4 und 4,5. Es handelt sich also um ein saures Ökosystem. Das Vaginalschleimhaut ist leicht sauer. Das liegt an den guten Bakterien, die produziert werden Laktobazillen. Die Säure von Laktobazillen hilft, Pilzen und anderen Mikroben entgegenzuwirken, die gerne in Ihrer Vagina Zuflucht finden würden. Diese guten Bakterien, Laktobazillen, sind so sauer, dass sie auch für die Verfärbung Ihrer Unterwäsche verantwortlich sind.

Gut zu wissen. Der pH-Wert der Vagina ändert sich währenddessen leicht Menstruationszyklus abhängig von den verschiedenen Ereignissen und Phasen, die es durchläuft. Also während der Periode, das Blut, das einen pH-Wert von 7,2 hat, macht die Vagina weniger sauer und wird um 6 herum gefunden Ovulation, so dass die Spermien in einer Willkommenszone landen, ist die Vagina noch weniger sauer und wird neutral (ca. 7,5). Im Lutealphasewird die Vagina saurer und erreicht wieder ihren pH-Wert von 4.

Übermäßiges Putzen, unzureichende Intimhygiene oder die Verwendung falscher Produkte können zu einer Störung des Intimbereichs führen Vagina pH. Die guten Bakterien sind daher nicht mehr zahlreich genug, um mögliche äußere Angriffe und Infektionen abzuwehren.

Welche Risiken birgt falsches Waschen?

Du wäschst deine Vulva nicht oder schlecht? Sie riskieren Unannehmlichkeiten, die alles andere als lustig sind. Reizungen, Brennen, Juckreiz, aber auch schlechte Gerüche, farbige, dicke und übelriechende Ausscheidungen (weiße, braune oder andere), die Symptome sind unterschiedlich, aber allesamt unangenehm. Dein Rapports Sexuels kann auch schmerzhaft sein. Die Schmierung wirkt nicht mehr, der Raps ist irritierend und unangenehm.

Die Entwicklung eines vaginale Mykose oder a bakterielle Vaginose ist durchaus üblich, sollte aber ernst genommen werden.
Die Zystitis oder Harnwegsinfektion kann auch auf eine schlechte Waschung der Vulva zurückzuführen sein.

Was sind die richtigen Schritte?

Wie Sie sicher verstanden haben, ist es daher wichtig, sich um Ihre zu kümmern Vaginalflora und gut Reinige ihre Vulva. Aber wie geht das?

• Wir empfehlen Ihnen, a zu übernehmen Routine Gleichzeitig weich, respektvoll, ohne aggressive Gesten, einfach (keine Notwendigkeit, Produkte zu sammeln) und regelmäßig.

• Regelmäßig heißt nicht mehrmals am Tag! Eine zu häufige Reinigung kann genau das Gegenteil des angestrebten Ergebnisses bringen. Indem sie ihre Vulva zu sehr reinigt, wird sie verletzlicher und geschwächter. Einmal am Tag genug, zum Zeitpunkt der täglichen Dusche. Wenn Sie zweimal am Tag duschen müssen, spülen Sie einfach mit Wasser nach.
  
  
• Um ihre Vulva zu waschen, verwenden Sie eine kleine Dosis eines Gels oder Intimreiniger passend für neutraler pH-Wert und mit sanfter Komposition, möglichst ohne Parfüm oder Alkohol. Lassen Sie sich von Ihrem Gynäkologen oder Ihrer Hebamme überweisen. Gehen Sie in eine Apotheke oder Parapharmazie. Vermeiden Sie Seifen (Marseille-Seife und andere verarbeitete Seifen), Shampoos oder sogar übliche und einfache Duschgels, die nicht für Ihre Privatsphäre geeignet sind. Vermeiden Sie auch Intimtücher und andere Lotionen oder Parfums.

• Nehmen Sie immer den Reflex, um genau wie auf der Toilette von vorne nach hinten zu reinigen. Es ist wichtig, zuerst ihre Vulva und dann ihren Anus zu waschen und nicht umgekehrt.
  
  
• Zum Trocknen nicht reiben, sondern vorsichtig mit einem Handtuch abtupfen.

Andere zu verabschiedende Maßnahmen

• Um Ihre Privatsphäre zu respektieren, vermeiden Sie zu enge Kleidung.

• Ziehen Sie Unterwäsche aus Baumwolle an, nicht aus Synthetik. Unser Loulou Periodenhöschen sind alle mit gemacht Bio-Baumwolle.

• Wenn Sie besonders empfindlich sind, haben Sie es bereits erlebt Mykosen oder HarnwegsinfektionSie achtet besonders im Sommer sehr darauf, trocken zu bleiben. Denken Sie an Ersatzhöschen, erneuern Sie Ihre Culottes Menstruellen Wenn Sie Ihre Periode haben, ziehen Sie sich nach dem Schwimmen schnell um, um die Feuchtigkeit des Badeanzugs nicht auf dem Niveau Ihrer Intimität zu halten.

• Wasche dich während deiner Periode gründlich.

• Wenden Sie sich an Nahrungsergänzungsmittel, Typ Probiotika um Ihre Vaginalflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen.