Nahrungsergänzungsmittel während der Schmerzperiode, dafür oder dagegen?

 

Rückenschmerzen, starke Müdigkeit und BauchschmerzenManchmal kann es auch zu einer Menstruation kommen schmerzhafte Symptome besonders intensiv und/oder unangenehm. DER Menstruationsstörungen et Menstruationsschmerzen sollte nicht unvermeidlich sein.

Um damit klarzukommen, Lebe deine Periode besser Um die Unannehmlichkeiten zu vermeiden, die Ihr Leben wirklich ruinieren können, werden verschiedene Lösungen oder Wege in Betracht gezogen. Eine bessere Ernährung, ein wenig Sport, Ruhe, ein guter, schonender und gesunder Hygieneschutz (der Culottes Menstruellen und die Behandlungsräume. Menstruationstassen Loulou sind die Besten!) sind bereits gute Optionen. 

Louloucup beschäftigt sich heute mit der Frage Nahrungsergänzungsmitteln. Wir reden immer mehr darüber besser leben Menstruationszyklus sondern auch zu kämpfen Dysmenorrhoe (Regelschmerzen). 

Sind sie wirklich wirksam? schmerzhafte Periodens und Regelschmerzen ? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind zu bevorzugen? Welche Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Dysmenorrhoe? Louloucup hilft Ihnen, friedlicher mit Ihrem Leben zu leben Menstruation und sie endlich nicht mehr zu ertragen, keine Schmerzen mehr zu haben! 

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

 

Bevor wir fortfahren, ist eine kleine Erinnerung angebracht. DER Nahrungsergänzungsmittel ist ein Produkt, das, wie der Name schon sagt, unsere Ernährung, unsere Grundnahrung, durch bestimmte Nährstoffe ergänzt wohltuenden Wirkungen Ziele, die uns fehlen würden. 

Heute, den Nahrungsergänzungsmitteln sind äußerst vielfältig. Sie sind pflanzlich, nährstoffbasiert, natürlich, organisch oder chemisch. Sie können es für fast alles einnehmen: Gewicht verlieren, Haarwachstum beschleunigen, Ihr Immunsystem stärken, weniger gestresst sein, konzentrierter sein, Ihre venöse Durchblutung verbessern. 

Die Verpackung, die natürliche Seite oder sogar die Form (in Form von bonbonähnlichen Gummibärchen) ermutigen uns, sie mit vollem Vertrauen zu konsumieren. Allerdings ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln alles andere als trivial. Wir empfehlen Ihnen, sich vor Beginn einer Behandlung gut zu informieren und zu dokumentieren. Wir laden Sie auch ein, die ANSES-Umfrage zu lesen: Nahrungsergänzungsmittel, die Notwendigkeit eines informierten Verzehrs.

Außerdem können wir Ihnen nur raten, sich umzudrehen und Prioritäten zu setzen natürliches und biologisches Nahrungsergänzungsmittel wenn möglich. DER Preis für Nahrungsergänzungsmittel sind auch sehr variabel. Wir laden Sie ein, Angebote und Marken zu vergleichen. 

Nahrungsergänzungsmittel und schmerzhafte Perioden

Was ist mit Nahrungsergänzungsmitteln Bio für Perioden? Gibt es Nahrungsergänzungsmittel gegen Bauchkrämpfe, prämenstruelle Schmerzen und zum Beispiel Menstruation oder Eisenmangel?

Star-Mineralien und Vitamine

Le Magnesium kommt sehr oft vor. Magnesium ist sehr gut gegen Muskelverspannungen und kann vor dem Einsetzen der Periode zur Bekämpfung von PMS und dem prämenstruellen Syndrom eingesetzt werden. Es ist auch interessant, Ängste und Stress zu lindern und zu beseitigen.

Le fer ist das andere Wesentliche während der Menstruation. Bei Frauen mit besonders starken Monatsblutungen ist ein Eisenmangel nicht verwunderlich. Um diesen auszugleichen, bietet sich die Einnahme von Eisenpräparaten an.

Kalzium und Vitamin E sind auch nicht zu vernachlässigen.

Die interessantesten Pflanzen

Im Bereich der Phytotherapie werden wir nach Pflanzen suchen, die insbesondere bei Muskelkrämpfen und im Gebärmutterbereich wirken. 

    • L 'Schafgarbe ist eine hübsche weiße Wildblume. Mit diesen zahlreichen Vorteilen, vor allem krampflösend, wirkt es beruhigend Bauchkrämpfe. 
    • La Fingerkraut-Anserin, ist auch eine krampflösende Pflanze, die bekanntermaßen bekämpft Menstruationsschmerzen. 
    • La Mutterkraut kommt auch sehr oft vor Nahrungsergänzungsmitteln gewidmet gynäkologische Schmerzen. 

Warum habe ich schmerzhafte Perioden?

Bevor Sie sich den Nahrungsergänzungsmitteln zuwenden. Warum habe ich während meiner Periode Schmerzen? Zur Erklärung sind mehrere Gründe möglich Menstruationsschmerzen und die Behandlungsräume. prämenstruelle Schmerzen.
In jedem Fall müssen die Gesundheit von Frauen und die Gesundheit der Menstruation sehr ernst genommen werden. Es ist unbedingt erforderlich, dies mit einem Arzt zu besprechen, wenn Ihre Periode behindernd, anstrengend, peinlich, zu stark, schmerzhaft usw. ist.

Wegen der Verhütungsmethode

Die Kupferspirale ist zweifellos eine sehr praktische Form der Empfängnisverhütung, weist aber leider einige Mängel auf. DER Kupferspirale macht die Periode intensiver und kann sie auch, aber nicht immer, schmerzhafter machen.

Mehr wissen : Periode und Empfängnisverhütung, die Folgen für Ihren Menstruationsfluss.

Wegen einer Pathologie

Endometriose, PCOS, Polypen, eine Pathologie kann verursachen schmerzhafte Blutungen. Mit Hilfe Ihrer Hebamme oder Ihres Gynäkologen ist es dann möglich, diese Schmerzen zu stoppen.

Schmerzhafte Perioden: Gebrauchsanweisung

Wir hatten es hier schon vor langer Zeit besprochen, dafür gibt es mehrere Lösungsansätze lindern schmerzhafte PeriodenMenstruationsstörungen und Menstruationsschmerzen.

Warm

Heißes Bad, Dusche, Wärmflasche, die Wärme entspannt die Muskeln, die durch die mehrfachen Kontraktionen Ihres Damms angespannt werden. Wärme lindert, beruhigt und tröstet. Mit Wärme sorgen Sie für Ihre Menstruationskomfort.

Eine gute Diät

Wenn wir hormonell bedingt mal etwas seltsame Heißhungerattacken verspüren, können Sie mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung alle Chancen auf Ihre Seite nutzen, um starke Schmerzen zu vermeiden. Deshalb bevorzugen wir während der Tage der Menstruation a ballaststoffreiche Ernährung, Vitamin C, langsame Zucker, Eisen, Omega 3 und Kalzium. Und wenn möglich Bio, offensichtlich.

Pass auf dich auf

Diese wenigen Tage voller Verlust und Blutung können für den Körper anstrengend sein. Daher ist es eine ausgezeichnete Idee, langsamer zu werden und auf sich selbst zu hören. Sie können meditieren, Entspannungsübungen machen oder sogar ein wenig Yoga oder Pilates. Die Mutigsten können sich darauf einlassen trainieren. Das erzeugte Endorphin wird gespart. Kurz gesagt, wir bei Louloucup sind Fans von Menstruationskomfort für alle Frauen !

Eine gute, angenehme Menstruationsroutine mit Louloucup

Abschließend können wir Ihnen bei Louloucup nur raten, alles zu tun, um diese Zeit des Monats besser zu verstehen: bequeme Kleidung, einen leichteren Zeitplan, aber auch und vor allem Hygieneschutz und intim, die Ihre Haut und Ihre Gesundheit respektieren.

Wir haben entwickelt Tassen und nachhaltige Höschen et waschbar, preiswert und ökologisch, die sehr praktisch in der Anwendung sind.

Menstruationstasse

Unsere Tassen Loulou sind superweich. Sie bestehen aus medizinischem Silikon in Frankreich hergestellt.. Ihre Form ist patentiert und sie lassen sich sehr einfach einführen. Unsere beiden Menstruationstassen-Modelle sind für alle Menstruationsströme geeignet. Wir sind sehr stolz darauf. Außerdem ist ihr Preis niedrig!

hoch tailliertes Herrscherhöschen

Unsere Culottes Menstruellen sind alle mit Öko-Tex-zertifizierter Bio-Baumwolle gefüttert. Tanga, Shorty oder Höschen, wir bieten verschiedene Modelle für jeden Geschmack und Stil mit einer großen Auswahl an Größen von XXS bis 5XL.

Wir sprechen auch an Jugendliche die ihre erste Periode erleben, junge Mütter, nur für Frauen vor der Menopause. Leichter, mittlerer oder starker Blutfluss, unsere Menstruationshöschen sind ebenso weich wie langlebig.

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