Intimhygiene während der Menstruation: Die richtigen Reflexe anwenden

La Körperpflege während ihrer Periode ist eine wichtige Frage! Zu diesem bestimmten Zeitpunkt im Zyklus kann unser Wunsch, „sauber zu sein“, besonders stark sein. Das ist völlig normal. Dies gilt umso mehr, wenn Sie sehr starke Monatsblutungen haben. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu intensiv zu waschen.

Was sind die richtigen Maßnahmen? Parfümierte Seife oder Intimgel? Waschlappen oder Dufttücher? Duschen oder Baden? Ein oder zweimal am Tag ? Was sind die guten Reflexe für a gute Intim- und Damenhygiene während seiner Menstruation.

Sollten wir bereits während unserer Menstruation unsere Toilettengewohnheiten ändern?

Während der Menstruation,Krankenversicherung empfiehlt, den Dammbereich zweimal täglich zu waschen. Es ist wahr, dass es notwendig ist, sich während der Periode gründlich zu waschen, um die Entwicklung schädlicher Bakterien zu verhindern, aber auch für das persönliche Wohlbefinden. Seien Sie jedoch vorsichtig. Bestimmte Handlungen sollten vermieden und andere bevorzugt werden.

Was sind die richtigen Maßnahmen für eine sanfte und respektvolle, ausgewogene und nicht aggressive Reinigung während der Menstruation?

  • Benutzen Sie keinen Waschlappen, sondern nur Ihre zuvor gewaschenen Hände.

  • Sie sollten immer von vorne nach hinten reinigen, niemals umgekehrt!

  • Sie sollten Körperduschgel und Körperwaschgel, parfümierte Seifen und Schaumbadgel unbedingt meiden und eine geeignete Seife bevorzugen, sanft, parfümfrei, mit sauberer Zusammensetzung und neutralem pH-Wert. Wenn Sie möchten, können Sie auch auf eine Reinigungsbehandlung mit einer sanften Formel oder Zusammensetzung zurückgreifen, um mögliche Reizungen der Schleimhäute zu vermeiden (z. B. Bio-Reinigungsgel mit Aloe Vera).

  • Verwenden Sie keine Kosmetikprodukte wie Parfüme, Cremes oder Intimdeodorants.

  • Verwenden Sie keine parfümierten Tücher.

  • Verwenden Sie kein parfümiertes Toilettenpapier.

Sie werden verstanden haben, dass alle Produkte auf Alkohol- und Parfümbasis, mit denen man tendenziell das Gefühl hat, den Intimbereich richtig zu reinigen, gemieden werden sollten. Parfüme sind stark und beeinträchtigen das empfindliche Gleichgewicht der Vagina.

Erinnern : bevorzugen Bio-Pflege, vorzugsweise mit einer klaren und am wenigsten veränderten Zusammensetzung mit Zutaten natürlich. Der Intimbereich benötigt keine Feuchtigkeitscreme oder Parfüm. Es reinigt sich selbst. Wasser reicht meistens aus.

Wie geht es weiter? Waschen Sie den Intimbereich Schritt für Schritt

1. Sanftes Waschen der Vulva mit einem speziellen Produkt (a Bio-Intimreinigungsgel oder eine sanfte Bio-Reinigungsbehandlung) oder einfach mit Wasser empfohlen. Nur die Außenseite der Vulva sollte gewaschen werden. Spülungen werden überhaupt nicht empfohlen.

2. Waschen Sie dann die Gesäßfalte und den Anus, ohne zur Vulva zurückzukehren.

3. Mit Wasser abspülen.

4. Trocknen Sie es sanft mit einem sauberen, trockenen, persönlichen Handtuch ab, ohne stark zu reiben. Und das ist alles !

Strenges, aber nicht aggressives Waschen, warum?

Mit solchen Intimhygiene, vermeiden wir vaginale Ungleichgewichte. Die Vaginalflora ist ein kluges und komplexes Gleichgewicht guter Bakterien, die für unsere Vagina unerlässlich sind. Diese guten Bakterien sind auch bei der Keimvermeidung sehr nützlich.

Eine Vulva, die zu oft gewaschen wird (mehrmals am Tag), mit Seife oder ungeeigneten Produkten gewaschen wird, ist eine geschwächte und beschädigte Vulva. Es ist wahrscheinlicher, dass es zu Infektionen, Ungleichgewichten und Trockenheit kommt. In einem geschwächten Intimbereich können sich Bakterien leichter entwickeln.

Eine gute Intimhygiene hilft, Vaginitis, Vaginalmykose, Blasenentzündung oder sogar zu vermeiden Harnwegsinfektion.

Weitere Tipps für eine gute Intimhygiene während der Periode

Damit Sie sich wohlfühlen und Ihre Periode bestmöglich erleben, finden Sie hier einige wertvolle Tipps.

Menstruationsprodukte regelmäßig wechseln

Sowohl für Ihren Komfort als auch für Ihre Hygiene, empfiehlt es sich, den Menstruationsschutz regelmäßig zu wechseln. Wenn Sie je nach Menstruationsfluss einen Tampon oder eine Binde tragen, gehen Sie auf die Toilette, um Ihren Schutz zu erneuern. Dies verhindert die Entstehung von Bakterien, Gerüchen und Mazeration.

Kleine Erinnerung:

  • Die entsprechenden Menstruationstasse, wie Tampon vier Stunden getragen, maximal sechs Stunden. Sie können es auch früher ändern. Der interne Menstruationsschutz wird regelmäßig gewechselt, um die Entwicklung von TSS zu verhindern. Toxisches Schocksyndrom.
  • La Einweg-Damenbinde alle 3 bis 6 Stunden wechseln. Auch hier kommt es auf die Intensität Ihres Menstruationsflusses an. Eine Frau mit einer Kupferspirale muss ihre Kleidung möglicherweise viel regelmäßiger wechseln (alle zwei Stunden).
  • La Menstruations Unterwäsche ist am praktischsten. Damit keine mentale Belastung! Abhängig von seiner Absorptionsfähigkeit und Ihrem Menstruationsfluss kann es den ganzen Tag oder die ganze Nacht aufbewahrt werden. Vergessen Sie jedoch nicht, nach dem Entfernen vorsichtig vorzugehen spülen um Rückstände so weit wie möglich zu beseitigen.

Bevorzugen Sie sauberen Menstruationsschutz

Vermeiden Sie parfümierten Hygieneschutz und bevorzugen Sie langanhaltende und gesunde Intimlösungen mit transparenter Zusammensetzung. Dort In Frankreich hergestellte Menstruationstasse aus medizinischem Silikon ohne BPA oder Latex oder sogar Menstruationshöschen aus zertifizierter Bio-Baumwolle sind hervorragende, wirksame Alternativen, die sich bewährt haben!

Louloucup, eine französische Marke, bietet mehrere Sortimente nachhaltiger Menstruationsprodukte und waschbar für alle Frauen. Transparenz der Zusammensetzungen, Herkunft der Produkte, zertifizierte Meinungen: Wählen Sie Schutzmaßnahmen für Ihre Menstruationsroutine, die gut für Ihre Gesundheit sind und Ihre Privatsphäre respektieren!

Vermeiden Sie Slipeinlagen und bevorzugen Sie Menstruationstanga

Le Slipeinlage ist sehr praktisch. Es ermöglicht den Beginn und das Ende der Periode, aber auch während des gesamten Zyklus, wenn wir Erfahrungen machen vaginaler Ausfluss Konsequenzen bzw Spek Deine Unterwäsche nicht verfärben! Diese sehr dünne Serviette, die wir uns in die Hose stecken, leistet uns viele Dienste. Seien Sie jedoch vorsichtig! Dieser Einwegschutz verhindert, dass Ihr Intimbereich gut atmet. Durch die Verwendung einer Slipeinlage besteht ein höheres Risiko für Trockenheit und Reizungen.

Die Lösung ? Wenn Sie regelmäßig Slipeinlagen verwenden, empfehlen wir die Menstruations-Tanga ! Louloucup bietet eine Kollektion von Menstruationstangas und sehr dünnen Menstruationshöschen für leichten Fluss und Vaginalsekret. Sie tragen also wunderschöne Dessous, lassen Ihre Privatsphäre atmen und bleiben gleichzeitig den ganzen Tag trocken.

Tragen Sie jeden Tag lockere Baumwollkleidung

Um eine Mazeration des Intimbereichs zu vermeiden, um das zu verlassen Haut Vermeiden Sie Super-Skinny-Jeans während Ihrer Periode, um zu atmen und den Schweiß abzuleiten, aber auch für Ihren Komfort! Es ist wichtig, weite und lockere Hosen zu tragen, vorzugsweise aus einem eher natürlichen Material, das die Haut atmen lässt.

Das Gleiche gilt für nasse Badeanzüge. Vermeiden Sie es, nasse Bikinihosen mit der Tasse oder dem Tampon am Körper zu tragen. Eine feuchte Umgebung ist niemals gut für Ihren Intimbereich!