Die ersten Regeln: Kein Stress, alles wird gut!

Hier ist ein Meilenstein, den es zu überschreiten gilt, wenn die Pubertät zu Ende geht: die ersten Regeln. Für einige junge Mädchen kann die erste Periode eine echte Stressquelle sein. Der erste Rat, den wir Ihnen geben können, ist, sich keine Sorgen zu machen. 

Ihre Periode wird einen großen Teil Ihres Lebens ein Teil von Ihnen sein. Die Natur ist so gemacht und alle Frauen machen das irgendwann in ihrem Leben durch. 

Die Regeln schon, was sind sie?

Sie sind jung und wenn Sie noch nie eine wirkliche Erklärung der Regeln erhalten haben, geben wir sie Ihnen. Wir sprechen über Perioden, aber wir sprechen auch über Menstruation. Im Durchschnitt ist die erste Perioden treten zwischen 11 und 13 Jahren auf. Einige junge Mädchen können sie jedoch sowohl im Alter von 8 als auch im Alter von 16 Jahren haben. 

Perioden werden durch deine Hormone ausgelöst die steuern, wie Ihr Körper funktioniert. Diese Hormone regen die Eierstöcke an, Östrogen zu produzieren. Gerade diese Hormone sind für viele Veränderungen in der Pubertät verantwortlich! 

Ja, aber warum bluten wir? Hier wird es kompliziert. Einfach ausgedrückt, wenn die Gebärmutterschleimhaut Ihren Körper verlässt, liegt sie in flüssiger Form vor. Diese Flüssigkeit enthält Blut. Im Durchschnitt verlieren Sie 60 ml Blut. Keine Panik, es mag viel erscheinen, aber in Wirklichkeit ist es sehr wenig. 

Schließlich, wenn der erste Tag der Menstruation ankommt, entspricht es dem erster Tag von deinen Menstruationszyklus. 

Ich habe zum ersten Mal meine Periode, was soll ich tun?

Ihre Erste Periode kann ein Tabuthema sein. Das erste, was Sie tun müssen, ist, mit einem oder Ihren Eltern zu sprechen, damit sie Sie bei diesem offiziellen Übergang in die Pubertät begleiten können. Es ist nicht immer einfach, aber sag dir das es ist natürlich und es gibt nichts, wofür man sich schämen müsste! 

Wenn du noch nie mit deinen Eltern darüber gesprochen hast, ist es jetzt an der Zeit, es anzusprechen und wirklich zu verstehen, worum es bei den Regeln geht. Nichts ist besser als ein erstes Gespräch vorab, um am Tag der ersten Periode nicht überrascht zu werden. Wie funktionieren die Regeln? Warum bekommen Jungs ihre Periode nicht? Sind sie von Nutzen? Das sind alles Fragen, die Sie sich stellen müssen und die eine Antwort verdienen. 

Die Frau, die Ihnen am nächsten steht, wird zweifellos alle Ihre Fragen beantworten können. Nichtsdestotrotz, schämen Sie sich nicht, darüber zu sprechen an jemand anderen, wie deinen Vater. Obwohl er ein Mann ist, kennt er die Regeln! Also keine Panik, rede darüber! 

Dann ist die zweite Sache (und das ist am Ende vielleicht die wichtigste) der Kauf Ihrer ersten Hygieneartikel. Tampons, Binden, Cups oder Menstruationshöschen, man muss versuchen zu verstehen, was man wirklich braucht. Die Culottes Menstruellen von Louloucup sind perfekt für Mädchen im Teenageralter geeignet. Tatsächlich ist es in der Schule oder High School manchmal kompliziert, den Hygieneschutz wechseln zu müssen. Wenn du einen mäßigen Blutfluss hast, kannst du deinen Schultag ziemlich gut überstehen, ohne dir eine Sekunde lang Sorgen um deine Periode machen zu müssen. 

Was sind die Symptome der ersten Periode?

Ihre Erste Periode kann von ersten Symptomen begleitet sein. Im Laufe Ihres Lebens werden Sie jeden Monat Ihre Periode haben, die mehr oder weniger starke Symptome hervorrufen wird. Müdigkeit, Reizbarkeit, Bauchschmerzen sind nur die häufigsten. Sie können zum Beispiel folgende Symptome haben: 

• Zarte und/oder schmerzende Brüste 
• Nierenschmerzen 
• Schmerzen im unteren Rückenbereich 
• Durchfall und Übelkeit 

Obwohl diese die Symptome halten nicht lange an, sie werden Sie vielleicht überraschen. Machen Sie sich also keinen Stress, wenn Sie Brustschmerzen haben oder Veränderungen in Ihrem Körper spüren. Das ist völlig normal und Sie können Medikamente wie Spasfon, Dolipran oder Ibuprofen einnehmen, um die Schmerzen zu lindern. 

Um zu vermeiden, dass Sie zu viele Medikamente einnehmen, Es ist auch ratsam, eine Wärmflasche auf den unteren Bauch oder den unteren Rücken zu legen. Dies wird helfen, Ihre Schmerzen zu lindern, ohne Medikamente einnehmen zu müssen.