Was ist ein SPM?
PMS bzw Prämenstruelles Syndromist ein Syndrom, das viele Frauen im gebärfähigen Alter betrifft. 50 bis 80 % der Frauen sind davon betroffen SPM.
Sehr unterschiedlich, von Frau zu Frau, von einem Menstruationszyklus zum anderen sehr unterschiedliche Symptome und viele können im Alltag trivial, nervig oder sehr behindernd sein.
Während sich PMS für die Mehrzahl der Frauen als erträglich erweist, leiden 5 % von ihnen an einer sehr schweren Form des PMS, dem sogenannten PMS prämenstruelle dysphorische Störung.
Art der Symptome, tägliche Schwere, Ursprünge, Faktoren, Lösungen, Louloucup unterstützt Sie und hilft Ihnen, PMS besser zu verstehen und zu bewältigen.
Wann tritt PMS auf?
Dieses Problem von Frauengesundheit tritt normalerweise eine Woche vor Ihrem Menstruation ein paar Stunden. Manche Frauen bemerken möglicherweise sogar zwei Wochen vor ihrer Periode Symptome.
Le weiblicher Menstruationszyklus ist dann drin Lutealphase.
Während dieser letzten Phase des Hormonzyklus ist der Eierstockfollikel geplatzt und hat die Eizelle freigesetzt gelber Körper setzt Progesteron frei, das die Gebärmutterschleimhaut verdickt. Östrogen et Progesteron sind auf einem hohen Niveau. Der SPM steht in direktem Zusammenhang mit deren Tarifen Hormonen.
Um alles über den Menstruationszyklus zu erfahren, finden Sie unsere ausführliche Artikelserie zu den verschiedenen Phasen des Zyklus:
Der weibliche Zyklus wird keine Geheimnisse mehr für Sie haben! Ihr Menstruationszyklus ist besonders ausgeprägt lange oder eher kurz? Auch hier hilft Louloucup Ihnen, die Dinge klarer zu sehen.
Was sind die Symptome von PMS?
Über 150 Symptome wurden für PMS identifiziert. Die Palette ist daher breit, sehr breit. Dies macht die Diagnose noch schwieriger. Diese vielen Symptome treten zum Glück nicht auf einmal und gleichzeitig auf!
Es gibt zwei Arten von Symptomen, entweder physische oder psychische. Wenn mehrere dieser Symptome zusätzlich auftreten, wird PMS für die Frau ermüdend und behindernd.
Körperliche Symptome von PMS
- vereint Gewichtszunahme vorübergehend, Blähungen, Wassereinlagerungen,
- Verstopfung oder Durchfall, Transitstörungen,
- der Brustschmerzen (Spannung, Engegefühl, Schweregefühl in Brust und Brüsten),
- der Essstörungen : Heißhungerattacken, Appetitschwankungen, völlig unerklärliches Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln,
- Kopfschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel, Benommenheit, Ohnmacht, Unwohlsein,
- Müdigkeit leicht bis intensiv, Energiemangel, Lethargie,
- Übelkeit, Erbrechen,
- Akne, Juckreiz, Dermatitis, Hautausschläge,
- Menstruationsbeschwerden, Krämpfe im Unterbauch, Bauchkrämpfe,
- Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen,
- Schwellung, stechendes Gefühl in den Händen und Füßen,
- Hitzewallungen,
- Überempfindlichkeit gegenüber bestimmten Lichtern, Gerüchen, Geräuschen oder Berührungen.
Es kann festgestellt werden, dass viele körperliche Symptome den Symptomen ähneln, die während der Periode auftreten (Krämpfe, Rückenschmerzen, Verstopfung, Schwellung, Müdigkeit usw.).
Psychische Symptome von PMS
- Der Stress,
- Verwirrung,
- Reizbarkeit, Aggressivität, Niedergeschlagenheit, Negativität, Wut,
- depressive Gefühle, depressive Stimmungen,
- Verzweiflung, keine Lust mehr, Apathie,
- Gefühl von Tristesse unerklärt,
- das Gefühl, überfordert zu sein, nicht kompetent genug zu sein,
- Wunsch, sich von anderen zu isolieren, andere nicht sehen oder mit ihnen sprechen zu wollen,
- leicht weinen aus unbegründeten Gründen Weinanfälle,
- emotionale Überempfindlichkeit, erhöhte Emotionen angesichts einer Situation,
- Gefühl der Verzweiflung,
- Stimmungsschwankungen,
- mangelnde Konzentration, Schwierigkeiten, sich auf eine Aufgabe oder Arbeit zu konzentrieren,
- Einschlafen reichlich oder Schlaflosigkeit,
- abnehmen Libido.
Prämenstruelle dysphorische Störung
Wenn PMS täglich zu einer Beeinträchtigung führt und die Frau daran hindert, einen normalen Alltag zu führen, dann spricht man von PMS prämenstruelle dysphorische Störung ou HRDT. Bei dieser Störung handelt es sich um ein zehnfach intensiveres PMS, das alarmiert und behandelt werden muss.
PMDD tritt etwa im Alter von 30 bis 35 Jahren auf und manifestiert sich in der Lutealphase. Psychische und emotionale Symptome werden verschlimmert: Depression, möchte Selbstmord, Panikattacken, Desinteresse am Alltag, an wichtigen Dingen, Schutzbedürfnis, kurz gesagt, das sind Symptome von PMS, die man viel stärker und viel intensiver spürt.
Kognitive Therapien und Verhalten können dann echte Lösungen sein, die Frauen dabei helfen, besser mit ihren Emotionen umzugehen, sie zu akzeptieren und mit ihnen zu leben.
PMS-Risikofaktoren?
Manche Frauen sind anfälliger für PMS und diese Symptome. Tatsächlich können mehrere Faktoren die Ursache sein, darunter:
- Genetisch: Ärzte und wissenschaftliche Forscher beschäftigen sich seit langem mit PMS und haben herausgefunden, dass die Risiken viel höher sind, wenn ein naher Angehöriger betroffen ist. Es wurde jedoch kein genetischer Grund offiziell bestätigt. Dies ist nur Forschung und Beobachtung, aber angesichts der Tatsache, dass Ihre Gene in allen Aspekten Ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit eine Rolle spielen, kann man davon ausgehen, dass PMS etwas mit Genen zu tun hat.
- Der Stress : Mehrere Studien haben gezeigt, dass Stress PMS-Symptome verursachen kann, wenn Sie sich in einer Stresssituation befinden, wenn Sie unter Druck jeglicher Art stehen, beispielsweise bei der Arbeit oder zu Hause. Blähungen oder Regelschmerzen sind das häufigste PMS-Symptom.
- Diät : Zu den Faktoren von PMS gehört die Ernährung. Tatsächlich kann Ihre Ernährung Ihren Menstruationszyklus stark beeinflussen. Die Intensität der mit PMS verbundenen Symptome kann mehr oder weniger schwerwiegend sein. Im Zusammenhang mit diesem Faktor treten vor allem Symptome wie Reizbarkeit, Angstzustände oder Blähungen auf.
- Die Depression : Frauen mit PMS-Symptomen sind Forschungsergebnissen zufolge einem höheren Risiko ausgesetzt, Formen von Depressionen zu entwickeln. Genauer gesagt werden wir über postpartale oder präpartale Depressionen sprechen.
- Chemische Veränderungen: Bei manchen Frauen können hormonelle Schwankungen dazu führen, dass das Gehirn Chemikalien überproduziert. Serotonin zum Beispiel beeinflusst direkt den Schlaf und die Stimmung. Daher können die emotionalen Symptome von PMS intensiver sein, wenn die chemische Veränderung zu einem Überschuss an Serotonin geführt hat.
Wie kann man PMS diagnostizieren?
Das kann manchmal sein schwer zu diagnostizieren PMS. Da so viele Symptome auftreten, haben Ärzte manchmal Schwierigkeiten, diese Diagnose zu bestätigen. Obwohl die meisten Symptome mild, mild und von kurzer Dauer sind, ist es möglich, eine PMS-Diagnose so schnell wie möglich zu stellen Symptome sind regelmäßig und sich direkt auf Ihre persönlichen Aktivitäten auswirken.
Da durch eine Blutuntersuchung keine eindeutige Diagnose gestellt werden kann, sprechen wir von „ klinische Diagnose ". Mit anderen Worten: Ärzte werden ihr eigenes Wissen und ihre eigene Erfahrung sowie Ihre Symptome nutzen, um die Diagnose von PMS zu bestätigen oder nicht.
Um den Ärzten bei ihrer Schlussfolgerung zu helfen, zögern Sie nicht, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie jeden Monat Ihre Symptome, deren Intensität und den ersten Tag Ihres Zyklus (d. h. den ersten Tag der Menstruation) aufzeichnen. Auf diese Weise kann Ihr Arzt leichter verstehen, was mit Ihnen passiert, und ein prämenstruelles Syndrom oder ein anderes gynäkologisches Problem diagnostizieren.