Eine Wärmflasche, Menstruationshöschen aus Bio-Baumwolle und eine Meditationssitzung: meine gute Menstruationsroutine
Gehen Sie langsamer, hören Sie auf sich selbst, kümmern Sie sich um sich selbst, Ihren Körper und Ihren Geist, Zeit der Periode in einem Menstruationszyklus können gleichzeitig intensiv, stressig, ermüdend, deprimierend oder sogar schmerzhaft sein. A gute Menstruationsroutine Eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Ernährung ist notwendig, um besser leben zu können diese besondere Zeit des Monats und des Menstruationszyklus.
Was meinen wir damit? Menstruationsroutine ? wenn menstruieren ist ein sehr natürliches Phänomen, das viele Frauen seit Anbeginn der Zeit erleben. Bestimmte Gewohnheiten, bestimmte Gesten ermöglichen es, diese zu lindern Menstruationsbeschwerden, sich besser mit der Haut zu fühlen und Weiblicher Körper.
Die entsprechenden gute persönliche Hygiene, eine kleine Sporteinheit, ein guter dauerhafter Hygieneschutz (Bio-Menstruationshöschen aus zertifizierter Baumwolle) können einen echten Unterschied machen.
Das Jade-Modell (Link) ist ein Favorit unserer Kunden. Für sehr starker Menstruationsfluss, die Jade-Menstruationshöschen sind in Öko-Tex-Bio-Baumwolle bei 95 % und hat einen breiteren Schritt als andere Modelle, um jegliches zu vermeiden Lecks möglich.
Einige unverzichtbare Accessoires für ruhige Zeiten
Die Wärmflasche
Es ist unser Must-Have Nr. 1! Die Wärmflasche wirkt kleine Wunder, wenn die Menstruationsschmerzen sind besonders lebendig und intensiv! Heute bieten viele Boutiquen und Geschäfte die Klassiker an Wasserflaschen (das am weitesten verbreitete und bekannteste). Sie verbreiten intensive und sehr entspannende Wärme. Eingewickelt in einen Fleece- oder Pilou-Pilou-Bezug wirken sie oft wie ein Kokon. Der Nachteil? Der Umgang mit sehr heißem Wasser kann gefährlich sein.Um unglückliche Unfälle zu vermeiden, können Sie sich jederzeit an die wenden trockene Wärmflaschen. Es gibt sie in verschiedenen Formen und Typen. Sie sind mit Weizensamen, Reis oder sogar Kirschkernen gefüllt. Wir stellen sie für ein paar Minuten in die Mikrowelle und das war’s!
Schließlich gibt es auch elektrische Wärmflaschen die den Vorteil einer gewissen Autonomie haben. Sobald es aufgeladen ist, können Sie es jederzeit aktivieren. Sie erfordern keine Bearbeitungs- oder Vorbereitungszeit.
Die Wärme entspannt die Muskulatur Beckenbereich die vertraglich vereinbart sind. Die Wärmflasche wird auf den Unterbauch oder manchmal sogar in den Bauch gelegtEr ist ein großartiger Verbündeter für alle heranwachsenden Mädchen und reifen Frauen.
Ein entspannender Aufguss
Das Heißgetränk, idealerweise eines Hanftee Basierend auf Pflanzen mit entspannenden Eigenschaften (Kamille) ermöglicht es Ihnen, diese wenigen Tage, diese wenigen schmerzhaften Stunden der Blutung, besser zu leben.
Wir verzichten auf Energydrinks mit Koffein und Thein, die nicht empfohlen werden. Hier versuchen wir, zur Ruhe zu kommen und zu entspannen, indem wir unsere bereits beanspruchten Muskeln nicht noch weiter anspannen.
In Bioläden oder Drogerien ist es leicht zu finden spezielle Menstruationspräparate auf Basis Kamille, Himbeerblätter, Baldrian oder auch Salbei. Sie können sich auch an Ihren Lieblingsaufguss wenden, das Ziel ist, Sie zu erfreuen und zu trösten.
La Lucie-Höschen hat alles: fein, schwarz, elegant, weich, bequem und organisch! Es ist perfekt für einen normalen Fluss.
Ein Öl zur Schmerzlinderung
Schließlich zum Kampf Menstruationsschmerzen Am intensivsten sind die Kontraktionen und KrämpfeIdeal ist ein Pflanzenöl zur Massage des Unterbauchs. Mischen Sie selbst ein paar Tropfen ätherisches Öl mit Ihrem bevorzugten Trägeröl. Ansonsten findet man online oder in Drogerien immer fertige Lösungen!
Die ätherischen Öle vonYlang YlangAm häufigsten werden dagegen feiner Lavendel oder auch Estragon eingesetzt Regelschmerzen. Sie können sie damit mischenBorretsch-Pflanzenöl bekannt für seine Eigenschaften bei der Hormonregulation. Borretsch ist eine kleine lila Blume. Sie können sich mit diesem Öl massieren, diese Blume aber auch als Aufguss oder in Form von Kapseln verzehren.
Eine weitere Option, dieNachtkerzen-Pflanzenöl ist dafür bekannt, zu beruhigen Gebärmutterschmerzen. Bitte beachten Sie jedoch, dass es nicht für Menschen mit Epilepsie empfohlen wird.
Meditation und sanfte Sportübungen während der Menstruation
Finden Sie zu sich selbst, nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, atmen Sie durch, meditieren Sie während Ihrer Periode. Es ist wichtig, geduldig mit Ihrem Körper umzugehen, ihn aber auch zu verwöhnen. Wir haben hier bereits darüber gesprochen Vorteile von Sport während der Menstruation.
Körperliche Aktivität löst aus Endorphine die Schmerzen lindern, Ihnen aber auch ein gutes Gefühl geben. Allerdings ist es für manche Frauen manchmal wirklich unmöglich, Sport zu treiben. Des Perioden mit sehr starkem Blutfluss kann den Körper ermüden. Dort Meditation In all seinen Formen (Atemübungen, Sophrologieübungen usw.) können Sie sich entspannen, Stress abbauen und Knoten lösen. Sanftes Yoga bzw Pilates Für Anfänger eignen sich auch hervorragende Tracks, um den Körper ein wenig zu bewegen und Negativität zu vertreiben.
Le Lea-Modell zeigt einen tollen mädchenhaften Liberty-Print! Diese Periodenhöschen sind zu 95 % biologisch, zertifiziert und gekennzeichnet.
Konzentrieren Sie sich auf Bio-Baumwolle
Bei Louloucup wollten wir unseren Kunden von Anfang an das Beste bieten. Es vor Tampons Wir haben hart daran gearbeitet, Ihnen Produkte anzubieten, die gesundheitsschädlich sind und Einweghandtücher mit zweifelhafter und gefährlicher Zusammensetzung anbieten Menstruationsprodukte gesund mit transparenter Zusammensetzung.
Die angebotene Bio-Menstruationshöschen von Louloucup werden aus nach Öko-Tex-Standard zertifizierter Bio-Baumwolle hergestellt. Unsere Hygieneschutzprodukte werden zu 80 % in Portugal hergestellt und sind frei von schädlichen, giftigen und chemischen Produkten. Für leichten, mittleren oder starken Blutfluss haben unsere Menstruationshöschen aus Bio-Baumwolle bereits einen niedrigen Stückpreis. Zögern Sie nicht, eine Charge oder eine Packung herzustellen. Sie sparen bei Ihrem Warenkorb.
Bei Louloucup liegt unsere Stärke unbestreitbar in der inneren Auskleidung jedes einzelnen von uns Culottes Menstruellen. Wir haben uns entschieden Bio-Baumwolle mit der OEKO-TEX-Label. Dieses natürliche Material ist ebenso weich wie atmungsaktiv. Baumwolle respektiert Ihre Privatsphäre, Ihre Haut und die Umwelt.
Frei von schädlichen und giftigen Substanzen bietet diese Bio-Baumwolle unseren Kunden das beste Erlebnis. Besser noch: Einige unserer Modelle bestehen innen und außen aus Bio-Baumwolle! Komfort garantiert! Das hättest du wohl gerne Bio-Periodenslips für sanftere Perioden? Die Louloucup-Modelle aus 95 % Bio-Baumwolle können wir nur empfehlen: Jade, Simone, Lucie, Rebecca, Lea und Louise.
Louise sind Menstruationshöschen aus Bio-Baumwolle, hergestellt in Portugal, ohne giftige Rückstände, ohne Silber-Nanopartikel.
Bei leichtem, mittlerem oder starkem Blutfluss, nach der Geburt, gegen Schmierblutungen oder als Gegenmittel Harnverlust, das Menstruationshöschen aus Bio-Baumwolle wird zu einem wesentlichen Bestandteil Ihrer Menstruationsroutine. Für die Nacht Was den Tag betrifft, hat unser Bio-Höschenmodell eine Ultra-Absorption (keine Undichtigkeiten), Diskretion (unsichtbar unter der Kleidung) und super Komfort. Alle Meinungen sind einstimmig.
Wie wir bereits im Artikel erwähnt haben, Louloucup Menstruationsslips: aus Bio-Baumwolle und europäischer Herstellung, unsere schönsten Loulou-Menstruationshöschen werden in Portugal hergestellt. Hergestellt in Europa, freies Verschiffen, je nach Modell von Größe XS bis 5XL erhältlich, Sie haben keine Ausrede mehr, Ihre Periode besser zu erleben!